«Як без крил птахам бува годі полетіти, так і людям без наук також не зажити», – казав український драматург Мануїл Козачинський.

На світлинах – якраз той момент, коли всі наші співробітники на момент відклали робочі справи і відчули крила науки, навчаючись процесам протидії стресу.

Технікам самодіагностики та самодопомоги, правилам антистресового життя та емоційним компетенціям натхненно вчила нас фахівчиня зі стресового менеджменту РК уповноваженого ВРУ з прав людини в Полтавській області Вера Яковенко, якій ми дякуємо за насичений тренінг «Стресостійкість та робота з власними ресурсами». .

 Познайомилися з поняттями «стрес» та його видами; розглянули реакції на організм, з’ясували вплив причин на виникнення напруження, симптомів та наслідків, небезпечних для здоров’я; навчилися самоусвідомленню себе у стресі, елементам саморефлексії, технікам мислення, візуалізації та дихання для самодопомоги під час стресових ситуацій.

 Вчилися правильно реагувати та допомагати людині, яка знаходиться в шоковому стані, вмінню справлятися як з власним, так і чужим стресом, як постійним, так і короткотривалим. Виконували інтерактивні завдання для самопізнання та розвитку антистресової поведінки й гармонійного способу життя, уникненню синдрому хронічної втоми.

Радіємо, що прослухали актуальні заняття, і тепер вже знаємо, як приборкати стрес, зокрема спричинений війною в нашій країні.

Разом до перемоги, браття і сестри, працюємо далі.